धनुष एक लचीला लकड़ी या आधुनिक सामग्री से बना उपकरण है, जिसमें दो टांगें होती हैं और बीच में तीर को खींच कर रखते हैं। जब आप इसे छोड़ते हैं तो तीर तेज़ी से आगे निकलता है। इस साधन का उपयोग खेल, शिकार और कभी‑कभी धार्मिक अनुष्ठानों में भी होता है।
पारम्परिक (रेगुलर) धनुष: ये लकड़ी, बांस या कार्बन फाइबर से बने होते हैं। इन्हें बनाना सरल और रख‑रखाव आसान होता है। शुरुआती लोग अक्सर इनको चुनते हैं क्योंकि इनके भाग कम होते हैं और सिखने में जल्दी प्रगति होती है।
कम्पाउंड धनुष: इसमे पल्प्स, केबल सिस्टम और गियर्स होते हैं जो तीर को खींचना आसान बनाते हैं। यह तकनीकी रूप से उन्नत है और प्रतियोगिता में बेहतर सटीकता देता है। लेकिन इसकी कीमत अधिक होती है और रख‑रखाव थोड़ा जटिल हो सकता है।
क्रॉसबो: इसे अक्सर शिकार के लिए इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि यह छोटा, पोर्टेबल और तीर को सीधे फायर करने में मदद करता है। हालांकि ये सामान्य धनुर्विद्या से अलग नियमों के तहत आता है।
पहला कदम सही आकार का धनुष चुनना है। आपका हाथ और कंधा आरामदायक महसूस करे, तो वही बेहतर रहेगा। दो‑तीन बार हल्के तीर से अभ्यास करके आप अपने शरीर की रेंज और फॉर्म समझ सकते हैं।
धनुष को हमेशा सूखा रखें। अगर लकड़ी वाला धनु है, तो नमी से बचाने के लिए तेल या वॉक्स लगाएँ। कंपाउंड में कोई भी भाग ढीला हो तो तुरंत जांचें, क्योंकि यह सटीकता घटा सकता है।
सही स्ट्रेचिंग और वार्म‑अप करना चोटों से बचाता है। कंधे, कोहनी और हाथ की मसल्स को हल्के व्यायाम से तैयार करें। फिर धीरे‑धीरे तीर खींचें, अचानक तेज़ी नहीं।
तिरंदाज़ी के लिए लक्ष्य बोर्ड चुनें जो आपके स्तर के अनुसार हो। शुरुआती लोग बड़े सर्कल या 10 मीटर की दूरी पर शुरू कर सकते हैं, जबकि अनुभवी खिलाड़ी छोटे बॉक्स और लंबी दूरी पर अभ्यास करते हैं।
धनुष का उपयोग करते समय हमेशा सुरक्षा नियम मानें – पीछे कोई भी व्यक्ति न हो, और तीर केवल लक्ष्य के दिशा में ही फेंकेँ। एक सुरक्षित माहौल बनाकर आप लंबे समय तक इस खेल का आनंद ले सकते हैं।
अब जब आपने धनुष की बुनियाद समझ ली है, तो स्थानीय क्लब या ऑनलाइन समूह से जुड़कर अभ्यास कर सकते हैं। साथियों से सीखने और प्रतिस्पर्धा में भाग लेने से आपका कौशल तेज़ी से बढ़ेगा।
धनुष की 50वीं फिल्म 'रायन' दर्शकों के बीच तहलका मचा रही है। यह फिल्म उनकी अभिनय यात्रा में एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर साबित हो रही है। दर्शकों ने इसे एक 'मॉन्स्टर फिल्म' करार दिया है। कार्तिक नरेन द्वारा निर्देशित इस फिल्म में कृति शेट्टी और प्रसन्ना भी महत्वपूर्ण भूमिकाओं में हैं।